1. 格桑拉雙人水兵舞第二套

1、 采紅菱 基本步+正反拉花+切+采菱+切+原地反轉(zhuǎn)

2、 反彈琵琶 基本步+反彈琵琶+切+雙轉(zhuǎn)

3、 招手笑 基本步+叉腰招手+走+原地轉(zhuǎn)+踢腿+切+正反轉(zhuǎn)

4、 轉(zhuǎn)輪兒 基本步+背對(duì)背+轉(zhuǎn)輪+切+雙轉(zhuǎn)

5、 坐板凳 前后接手 +還手叉腿+站立+坐板凳+離手原地轉(zhuǎn)

6、 踏點(diǎn)兒加回手

7、 看美人

8、 印巴

9、 雙開門 基本步+切、

10、拉纖

11、打點(diǎn)加下場(chǎng)

2. 36人水兵舞廣場(chǎng)舞《格桑拉》

廣場(chǎng)舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

3. 格桑拉單人水兵舞

水兵舞又叫拉手,六步,又叫吉特巴,在重慶,目前叫拉六步,這種舞與慢三, 慢四又不一樣,.

水兵舞的舞步雖少,但是節(jié)奏比較鮮明活潑,想要跳好水兵舞,必須要跳出節(jié)奏感強(qiáng)的姿態(tài)來(lái),

水兵舞的步伐短平快,想要跳好水兵舞,還需要多練習(xí)腳下的功夫,

水兵舞很多動(dòng)作是鏗鏘有力的,但是左右旋轉(zhuǎn)和擺動(dòng)時(shí),也要注意身體線條的繃緊和松弛

無(wú)論什么舞蹈都有輕重緩急,水兵舞也是一樣的。

4. 第四套雙人水兵舞

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重慶，目前叫拉六步，這種舞與慢三， 慢四又不一樣， 無(wú)論是從舞蹈的風(fēng)格， 還是對(duì)舞姿的要求，它與前面所說(shuō)的交誼舞都有很大的區(qū)別。

水兵舞原來(lái)是美國(guó)軍艦上的水兵跳的一種舞蹈， 最開始是兩位男士對(duì)跳。隨著美國(guó)海軍的遠(yuǎn)征， 水兵舞也被帶到了世界各地， 并成為男女對(duì)跳的一種舞蹈。

5. 雙人水兵舞格桑花分解動(dòng)作

抓錢舞分解動(dòng)作如下：

　　1、左上、右上、坐下、右下依次雙手抓取兩下

　　2、左上、右上、坐下、右下依次雙手抓取一下

　　3、上方、下方依次雙手交叉兩下

　　4、上方、下方依次雙手交叉一下

　　5、招錢貓式擺手，先是左手在上右手在下擺手兩次，然后右手在上左手在下擺手兩次

　　6、招錢貓式擺手，先是左手在上右手在下擺手一次，然后右手在上左手在下擺手一次。

　　以上就一個(gè)循環(huán)，然后再?gòu)?~6連續(xù)做幾遍整個(gè)抓錢舞就完成了。

　　抓錢舞是當(dāng)下最為流行的肢體舞蹈之一，成為辦公舞蹈的代表作，并逐步在辦公場(chǎng)所，在白領(lǐng)群體流行開來(lái)。抓錢舞是當(dāng)今人力資源培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、企業(yè)、辦公室、商場(chǎng)等熱推的舞蹈，因其兩只手上下左右前后抓錢而得名。抓錢舞有一個(gè)動(dòng)作是手往上做抓錢的動(dòng)作，同時(shí)腰胯隨著音樂(lè)擺動(dòng)，還有一個(gè)動(dòng)作類似于招財(cái)貓的經(jīng)典招手動(dòng)作。抓錢舞因其可以消除工作時(shí)間較長(zhǎng)帶來(lái)的枯燥，還可以激發(fā)工作熱情而流傳較廣。

6. 水兵舞第六套雙人

答：水兵舞是男女交誼舞，是快三步舞曲，節(jié)奏是朋擦擦，朋擦擦，朋擦擦。

7. 水兵舞格桑拉雙人舞

第一、一開始身體保持挺直，惦起腳后跟，準(zhǔn)備好了之后開始第一步，把身體重心移到右邊，用右手撐地。接下來(lái)往前伸出右腳，伸直了之后右腳往左邊勾，直到碰到左腳，用腳尖點(diǎn)地，左腳保持不變，左手可按自己喜歡的方式擺放，這是六步舞里面的第一個(gè)腳步動(dòng)作。2/6

第二、接著右手右腳保持不移動(dòng)，左腳往后退一步，同樣是腳尖點(diǎn)地，注意身體的重心不能變低，那樣會(huì)影響動(dòng)作的靈活性，這是第二個(gè)腳步。

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第三、第三步是最容易協(xié)調(diào)的動(dòng)作，上一步完成后，把右腳收回來(lái)，從左腳下面擺過(guò)，然后往后伸，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)左手撐地，變成身體正面往下的姿勢(shì)。

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第四、第三步完成后，六步已經(jīng)完成了一半了，接下來(lái)就是和第二步相反的動(dòng)作。左手和右腳保持不動(dòng)，左腳從右腳下方穿過(guò)，伸到身體的右側(cè)，腳尖點(diǎn)地，右手離地隨意擺放，注意保持重心高度。

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第五、然后是左手保持撐地，左腳不動(dòng)，右腳往前走一步，直到碰到左腳而不能再往前為止。

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第六、最后一步也跟第一步一樣分兩個(gè)動(dòng)作來(lái)完成，依然是用左手撐地，把左腳讓身體前面踢出，伸直。完成踢腿之后，再把左腳收回，跟右腳一樣腳尖點(diǎn)地，放在身體下方，回到蹲著的姿勢(shì)。一套完整六步動(dòng)作到此就完成了。

8. 格桑花水兵舞第一套

，水兵舞又名吉特巴，是交誼舞的一種， 一種隨著爵士音樂(lè)節(jié)拍跳的快速四步舞，起源于美國(guó)西部的一種牛仔舞產(chǎn)生于20年代美國(guó)，到了30年代才流行起來(lái)。吉特巴在舞廳中相對(duì)來(lái)說(shuō)是有點(diǎn)難度的舞蹈，舞蹈時(shí)用腳尖腳跟擊地，與身體前傾后仰、膝部屈伸相協(xié)調(diào)，節(jié)奏強(qiáng)烈，情緒興奮。舞步節(jié)奏強(qiáng)弱相間，風(fēng)格獨(dú)特，深得眾多舞者的喜愛。

水兵舞花名：1.鳳回頭，2.反彈琵琶，3.招手笑，4.轉(zhuǎn)輪，5.坐板凳，6.踏點(diǎn)加回首，7.看美人，8.印巴，9.雙開門，10.拉纖，11.下場(chǎng)