1. 格桑拉完整版
原唱：澤旺多吉
完整版歌詞：
格桑花格桑花，
紅似火美如霞，
深深扎根在石縫中，
朵朵開(kāi)在，
朵朵開(kāi)在雪山埡。
啊伴隨著戰(zhàn)士守哨卡，
啊格桑花，
啊格桑花，
邊疆戰(zhàn)士就像那格桑花啊，
默默地為人民貢獻(xiàn)著青春年華。
格桑花格桑花，
紅似火美如霞，
渴飲山澗冰雪水，
笑迎暴雨，
笑迎暴雨和黃沙，
啊你是咱戰(zhàn)士心中的花。
啊格桑花，
啊格桑花，
邊疆戰(zhàn)士就像那格桑花啊，
把那深沉的愛(ài)獻(xiàn)給祖國(guó)好媽媽。
啊格桑花，
啊格桑花，
邊疆戰(zhàn)士就像那格桑花啊，
把那深沉的愛(ài)獻(xiàn)給祖國(guó)好媽媽。
2. 格桑拉完整版簡(jiǎn)譜
原唱：雪蓮三姐妹
歌詞：藍(lán)天下你在歌唱，
格桑花兒在徜徉，
白云深處你飛翔，
我的心兒已奔放，
你那回幕的眼眶，
是我絢爛的舞臺(tái)，
你那深情的回望，
總是讓我難忘懷，
我是你的格桑花，
只為你綻放，
我是你的格桑花，
只為你芬芳，
如果你沒(méi)見(jiàn)花兒開(kāi)，
泥土中為你芳香，
3. 藏族舞格桑拉完整版
藏族民間自?shī)市晕璧缚煞譃椤爸C”和“卓”兩大類。“諧”主要是流傳在藏族民間的集體歌舞形式，其中又分為四種：《果諧》、《果卓》（即《鍋莊》）、《堆諧》和《諧》。 后來(lái)增加了簡(jiǎn)單的上肢動(dòng)作、原地旋轉(zhuǎn)和隊(duì)形變換，成為一種男女交替、載歌載舞的勞動(dòng)歌舞形式。這種勞動(dòng)歌舞已被搬上舞臺(tái)，成為歷史上勞動(dòng)藝術(shù)的紀(jì)念。[1]
西藏地域遼闊，人口居住分散。由于各地區(qū)地理環(huán)境、生產(chǎn)方式、勞動(dòng)對(duì)象不同，尤其是地理?xiàng)l件的差異和宗教文化的影響，城鎮(zhèn)和農(nóng)村、農(nóng)村和牧區(qū)、牧區(qū)和森林地帶形成了各自不同的舞蹈形態(tài)和形體動(dòng)作。就發(fā)掘和發(fā)現(xiàn)的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地區(qū)藏族民間舞和古典舞分布的現(xiàn)狀來(lái)看，真是多彩多姿，五光十色。
4. 格桑拉舞蹈視頻完整版
廣場(chǎng)舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。
5. 笛子格桑拉完整版
【采桑子】又名《丑奴兒令》、《羅敷艷歌》、《羅敷媚》。唐教坊大曲有《楊下采桑》，南卓《羯鼓錄》作《涼下采桑》，屬“太簇角”。此雙調(diào)小令，殆就大曲中截取一遍為之。《尊前集》注“羽調(diào)”，《張子野詞》入“雙調(diào)”。四十四字，前后片各三平韻。別有添字格，兩結(jié)句各添二字，兩平韻，一疊韻。
【格一】
中平中仄平平仄，中仄平平（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
中平中仄平平仄，中仄平平（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
例詞1.馮延巳《采桑子（笙歌放散人歸去）》
中平中仄平平仄，中仄平平。
笙歌放散人歸去，獨(dú)宿江樓，
中仄平平，中仄平平中仄平。
月上云收，一半珠簾掛玉鉤。
中平中仄平平仄，中仄平平。
起來(lái)檢點(diǎn)經(jīng)由地，處處新愁。
中仄平平，中仄平平中仄平。
憑仗?hào)|流，將取離心過(guò)橘洲。
【格二（添字）】
中平中仄平平仄，中仄平平。
〖中仄平平〗，中仄平平，中仄仄平平。
中平中仄平平仄，中仄平平。
〖中仄平平〗，中仄平平，中仄仄平平。
【格律說(shuō)明】：
平：填平聲字；
仄：填仄聲字（上、去或入聲）；
中：可平可仄。
符號(hào)〖〗內(nèi)是疊韻
例詞1.李清照《采桑子（窗前誰(shuí)種芭蕉樹(shù)）》
中平中仄平平仄，中仄平平。
窗前誰(shuí)種芭蕉樹(shù)？陰滿中庭。
〖中仄平平〗，中仄平平，中仄仄平平。
陰滿中庭，葉葉心心，舒卷有馀情。
中平中仄平平仄，中仄平平。
傷心枕上三更雨，點(diǎn)滴凄清。
〖中仄平平〗，中仄平平，中仄仄平平。
點(diǎn)滴凄清，愁損離人，不慣起來(lái)聽(tīng)。
【格三】
例詞：朱淑真《采桑子(王孫去后無(wú)芳草)》
王孫去后無(wú)芳草 綠遍香階 塵滿妝臺(tái) 粉面羞搽淚滿腮 教我甚情懷
平平仄仄平平仄句仄仄平平韻平仄平平韻仄仄平平仄仄平韻平仄仄平平韻
去時(shí)梅蕊全然少 等到花開(kāi) 花已成梅 梅子青青又帶黃 兀自未歸來(lái)
仄平平仄平平仄句仄仄平平韻平仄平平韻平仄平平仄仄平句仄仄仄平平韻
6. 格桑拉完整版廣場(chǎng)舞
原唱：王琪
歌詞：
還沒(méi)等到高山上的雪融化，
我就等不及要出發(fā)，
在你離開(kāi)前我要去采一束，
最先盛開(kāi)的格桑花。
不能陪你去到海角天涯，
就讓花兒替我陪著你吧，
如果太陽(yáng)下山我還沒(méi)回來(lái)，
你走吧不用再等我啦。
其實(shí)我知道這一世緣分盡了，
遺憾心里還藏著幾句話，
明知道不可能陪你過(guò)完余生，
這些情話不說(shuō)了也罷。
不怪老天要收回我的芳華，
就當(dāng)今生和你相遇的代價(jià)，
再回頭看看你走過(guò)的草原，
你那里也下雪了吧。
山上的雪越下越大，
可是我還沒(méi)找到一朵花，
原來(lái)愛(ài)情不能把雪融化，
可我不甘心就這么倒下。
我的腳步已經(jīng)走不動(dòng)啦，
也許我應(yīng)該就在這里睡下，
我希望有一天你經(jīng)過(guò)這里，
我身上開(kāi)出格桑花。
7. 舞曲《格桑拉》
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓瑪
8. 歌曲格桑拉原唱完整版
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。
《格桑拉》歌詞：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
跳起歡樂(lè)的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
手捧潔白的哈達(dá)，格桑拉，
祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛(ài)，格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情義美，
祝愿白發(fā)到老，格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
9. 劉福洋《格桑拉》舞蹈視頻
原唱：德乾旺姆
歌詞：
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
跳起歡樂(lè)的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
手捧潔白的哈達(dá)，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛(ài)，格桑花
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白發(fā)到老格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
唱起吉祥的頌歌，格桑拉，
祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國(guó)繁榮昌盛格桑拉。