一、不丹藏歌格桑拉舞蹈

原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。

歌詞：

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。

今天我們在一起，格桑拉，

跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

手捧潔白的哈達，格桑拉，

祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

高舉醇香的美酒，格桑拉，

祝新郎新娘情義美，

祝愿白發到老，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

二、藏歌兒童舞蹈格桑拉

歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。

《格桑拉》歌詞：

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。

今天我們在一起，格桑拉，

跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

手捧潔白的哈達，格桑拉，

祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

高舉醇香的美酒，格桑拉，

祝新郎新娘情義美，

祝愿白發到老，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

三、不丹格桑拉舞蹈視頻

原唱：德乾旺姆

歌詞：

 今天我們在一起，格桑拉，

 跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

 祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

 手捧潔白的哈達，格桑拉，

 祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格桑花

 今天我們在一起，格桑拉，

 高舉醇香的美酒，格桑拉，

 祝新郎新娘情意美；祝愿白發到老格桑拉。

 今天我們在一起，格桑拉，

 唱起吉祥的頌歌，格桑拉，

祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。

四、藏族舞格桑拉視頻

媽媽格桑拉-邱曼

爬到你的肩上，能說悄悄話。

依在你的懷里，就到了家。

牽著你的手，風雨不害怕。

聽著你的歌，夢里開鮮花。

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

我在你的眼里永遠長不大。

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

你在我的心里永遠是童話。

啊啊

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

我在你的眼里永遠長不大。

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

你在我的心里永遠是童話。

五、藏歌格桑拉跳的舞蹈

“格桑花啊格桑花”是電視專題片《格桑花盛開在高原上》的主題曲《格桑花》中的一句歌詞，該曲由劉熾炎老師作詞，士心老師作曲，藏族歌唱家澤旺多吉演唱。該曲全文是:

     格桑花 格桑花

     紅似火 美如霞

     深深扎根在石縫中

    朵朵開在雪山崖

    伴隨著戰士守哨卡

    啊 格桑花

    邊疆戰士就像那格桑花

    默默地為人民貢獻著青春年華

    格桑花 格桑花

    紅似火 美如霞

    渴飲山間冰雪水

    笑迎暴雨和狂沙

    你是咱戰士心中的花

    啊 格桑花

    邊疆戰士就像那格桑花

    把那深沉的愛獻給祖國好媽媽

六、不丹藏族歌舞

不丹在普及公辦教育前，文學傳承采用的是噶舉派僧侶使用的文字，其受藏語影響極深，書面可互通。但經過文字改革后采用的（宗卡語）后，不丹國語與藏語在書面與口語上均無法互通。

不丹文字改革前，藏語文和宗卡語的區別類似于漢語北京話和廣東話書面體（就是完全使用北方漢語的語法，刻意不使用粵語字的廣東話，比如香港政府的中文公文）的區別，口語無法互通，但書面語基本一致。不丹文字改革后，推崇文言一致（我手書我口），開始推廣宗卡語，和藏語的區別類似于普通話和使用粵字的廣東話，盡管存在許多同源字，但語言和文字都無法互通。

七、藏族舞蹈格桑拉

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

八、不丹藏歌的舞蹈視頻

不丹，曾經是吐番王朝（現今邊疆）的一部分。公元前9世紀，成為吐番王朝屬地，9世紀后，成為獨立部落 。不丹人的生活習慣，宗教信仰深受西藏藏人的文化影響，支持不丹人自理門戶。雖然不丹話和藏語是十分接近，幾乎可以不用翻譯，但并不意味著沒區別。 不丹人就是藏族的1個分支，布魯克巴人。按照藏語的稱呼，不丹人叫做“竹巴”，其中這個“竹”字按照藏文的拼寫方式，把每個字母分解開讀出的音就是“布魯克”，因為不丹的藏語方言比較古老，能清晰讀出每個字母的音，所以他們自稱成了“布魯克巴人”，其實和藏族稱呼的“竹巴”是完全一樣的！